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Quel sport pour perdre du poids — guide coaching fitness coach Neuchâtel

Quel sport pour perdre du poids ? Le classement honnête (Coach Neuchâtel)

Perte de poidsPar Claude Janismai 8, 2026

Pour perdre du poids quand on débute, le meilleur sport est la musculation, suivie de la marche rapide quotidienne, du HIIT et de la natation. La musculation gagne car elle préserve le muscle, augmente le métabolisme de base de 50 à 100 kcal par jour et rend la perte durable. Mais le sport « parfait…

Stagnation perte de poids malgré le sport — coaching fitness coach Neuchâtel

Pourquoi je ne perds pas de poids malgré le sport : 7 raisons (et solutions) | Coach Neuchâtel

Perte de poidsPar Claude Janisavril 27, 2026

Tu transpires trois fois par semaine, tu fais attention à ce que tu manges, et la balance ne bouge pas. Pire : elle remonte parfois, sans logique apparente. Cette frustration que tu ressens est l’un des motifs n°1 d’arrêt du sport — et c’est aussi la première raison pour laquelle on pousse la porte d’un…

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