Jusqu'à 1'300 CHF par an, selon ton contrat. Le remboursement passe exclusivement par ton assurance complémentaire : la LAMal, l'assurance de base, ne couvre jamais le fitness ni le coaching sportif. Le taux de prise en charge se situe le plus souvent entre 30 et 60 % des frais.

Ces caisses prévoient une contribution fitness sur leurs complémentaires. Le montant varie selon le produit souscrit :

Forge One est certifié Qualicert, ce qui remplit la condition de reconnaissance du centre exigée par la plupart des caisses.

En trois étapes :

• Tu contactes ta complémentaire pour connaître ton taux et ton plafond exacts.
• Tu souscris ton abonnement et tu commences ton suivi.
• Tu envoies tes justificatifs de paiement à ta caisse, généralement en fin de suivi ou en fin d'année civile.

Les caisses remboursent en général un suivi de 6 à 12 mois. Certaines exigent une durée minimale d'abonnement avant de verser leur contribution, d'autres fixent une limite d'âge. Le détail figure dans les conditions de ta complémentaire — c'est la seule source qui fasse foi.

Non, jamais. La LAMal ne couvre aucune prestation de fitness ni de coaching sportif. Seule une complémentaire ambulatoire ou de prévention santé le fait. Si tu n'en as pas, le coaching reste intégralement à ta charge.

Un accompagnement qui réunit quatre choses dans un seul abonnement :

• un programme d'entraînement 100 % adapté à tes objectifs ;
• un plan nutritionnel personnalisé ;
• un bilan de santé initial ;
• l'accès à la salle privée 24h/24, même en dehors des séances.

C'est plus qu'un coach sportif : tu es suivi sur l'entraînement, l'alimentation et la récupération en même temps.

Poids, mensurations, composition corporelle, questionnaire sur ta santé et tes habitudes alimentaires. Si tu as une prise de sang récente, on l'analyse avec notre partenaire pour affiner ton suivi. La prise de sang elle-même reste à faire chez ton médecin.

Oui — c'est justement l'intérêt d'un coaching privé. Ton niveau de départ, ta morphologie, tes blessures et tes objectifs sont pris en compte dès le bilan. La majorité de nos clients démarrent sans aucune expérience de la salle.

Oui. Si ton objectif est la prise de masse, on calibre le plan d'entraînement, les charges, le volume et l'alimentation en conséquence. Le studio dispose de bandes d'occlusion sanguine et de résistances magnétiques Beyond Power, rares en Suisse romande.

Oui, en combinant entraînement personnalisé et alimentation adaptée, sans privation. Le plan nutritionnel part de ce que tu aimes manger et de ton rythme de vie — c'est ce qui évite l'effet yo-yo des régimes restrictifs.

Oui. Le coaching s'ajuste à ton sport principal : on adapte la fréquence, l'intensité et le choix des exercices pour que ce soit complémentaire, pas une charge de fatigue en plus.

C'est le cas de la majorité des gens qui poussent la porte. Le coaching t'apporte une structure claire, des séances déjà planifiées et une coach qui te relance dès que tu décroches. Deux séances d'une heure par semaine suffisent pour progresser.

Au 52 rue de la Maladière, 2000 Neuchâtel, à cinq minutes du centre-ville. Comme c'est un espace de coaching privé, il n'y a pas d'enseigne visible depuis la rue. Une fois ta séance réservée, tu reçois toutes les infos d'accès.

Oui, un parking privé directement devant l'entrée. Tu arrives, tu te gares, tu t'entraînes.

Oui. L'accès à la salle est libre 24h/24 et 7j/7, week-ends et jours fériés compris, sans supplément. La salle étant privatisée pour les clients coaching, il n'y a ni foule ni attente sur les machines.

Une heure en moyenne.

• Annulation possible jusqu'à 24h avant, sans frais.
• Moins de 24h à l'avance : la séance est due.

Pour progresser, on recommande une séance par semaine au minimum. La régularité compte plus que l'intensité.

C'est justement pour ça que beaucoup de nos clients viennent ici. Le studio est entièrement privatisé : pas de regard extérieur, pas de foule, pas de musique imposée. Tu n'as pas besoin d'aimer les salles de sport pour changer ton corps.

Oui. C'est aujourd'hui Ikram, coach sportive certifiée avec 13 ans d'expérience, qui assure les séances. Beaucoup de nos clientes viennent précisément pour cette raison, combinée au fait que la salle est fermée au public. En savoir plus sur elle.