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Sport matin ou soir : le meilleur moment pour s’entraîner quand on est cadre (Coach Neuchâtel)

FitnessPar Claude Janismai 18, 2026

Sport matin ou soir : pour un cadre avec un agenda chargé, le meilleur moment pour s’entraîner n’est pas celui que dit la science — c’est celui que tu ne dois plus négocier chaque lundi. La régularité bat 100 fois le créneau « optimal ». Le matin (6h-8h) gagne pour la discipline et la perte…

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