Illustration de la page FAQ de La Forge One Fitness, avec une personne qui pose une question (point d'interrogation) et un coach qui apporte une solution (check-list).

Questions Fréquentes (FAQ)

🏥 Combien ma caisse d'assurance Maladie contribue-t-elle ?

Notre coaching est certifié par les assurances maladie. Vous pouvez bénéficier d’un remboursement allant jusqu’à 1’300 Fr. par an pour cette prestation.

Attention : Ce remboursement est géré exclusivement par votre assurance complémentaire, car l’assurance de base (LAMal) ne couvre pas les prestations de fitness et de coaching. Les assurances maladie ne remboursent également souvent que des suivis sur 6 mois à 1 an.

➡️ Consultez notre guide complet: Accéder au guide sur le remboursement

Si vous souhaitez connaître la contribution exacte de votre police, veuillez contacter directement votre assurance complémentaire.

🎯 C'est quoi du coaching "tout inclus" ?

Quand on dit « coaching tout inclus », on parle d’un accompagnement complet et personnalisé qui comprend TOUT ce qu’il te faut pour réussir :

  • 🏋️ Un programme de sport 100% adapté à toi et tes objectifs

  • 🥗 Un plan nutritionnel personnalisé

  • 🩺 Un bilan santé initial pour bien démarrer

  • 🏠 L’accès à notre salle privée même en dehors des séances 24/24h 7/7j

C’est bien plus qu’un simple coaching sportif : tu es suivi, encadré et soutenu dans tous les aspects de ta transformation.

💸 Le coaching, c’est un vrai investissement… Pourquoi je devrais le faire ?

Notre coaching privé, ce n’est pas une dépense : c’est un levier.
Tu pourrais passer des mois à essayer seul, à douter si ça marche, à abandonner, à recommencer.


Ou tu peux faire équipe avec un professionnel qui t’économise tout ça : temps, erreurs, stagnation, frustration.
Ce que tu gagnes : du temps, des résultats visibles, de la confiance en toi, et une hygiène de vie qui change tout.

Et ce qui rend ce coaching unique à Neuchâtel ?
Ici, tu ne paies pas juste pour « faire du sport avec un coach ».
Tu profites d’un accompagnement « tout inclus »

  • 🏋️ Un programme de sport 100% adapté à toi et tes objectifs

  • 🥗 Un plan nutritionnel personnalisé

  • 🩺 Un bilan santé initial pour bien démarrer

  • 🏠 L’accès à notre salle privée même en dehors des séances 24/24h 7/7j

⏱ Quand vais-je voir des résultats ?

Dès les premières semaines tu sentiras plus d’énergie et une meilleure posture. Certains voient déjà des changements en 2 à 3 semaines. Mais des résultats solides arrivent généralement entre 8 et 12 semaines, si tu suis bien la diète et les entraînements.

🩺 En quoi consiste le bilan de santé que vous faites ?

On commence par un bilan complet : poids, mensurations, composition corporelle, ainsi qu’un questionnaire sur la santé et les habitudes alimentaires.
Si tu as une prise de sang récente, nous l’analysons avec notre partenaire pour affiner ton suivi.
La prise de sang reste à faire chez ton médecin.

📍 Où est situé le fitness précisément? (Je ne l’ai pas trouvé)

La salle se trouve au 52 rue de la Maladière, Neuchâtel. Comme c’est un espace de coaching privé, il n’y a pas d’indications visibles depuis la rue. Une fois ta séance réservée, tu reçois toutes les infos d’accès.

🏠 Je ne suis pas forcément à l’aise dans les salles de sport, que proposez-vous pour résoudre ça ?

Tu n’as pas besoin d’aimer les salles de sport pour changer ton corps. On t’accueille dans un lieu privé, discret et motivant, où tu peux te concentrer sur toi, sans gêne ni distraction.

💪 J’ai surtout besoin de prendre du muscle, est-ce prévu dans le programme ?

Oui. Le coaching est 100% personnalisé : si ton objectif est la prise de masse, on adapte ton plan d’entraînement, tes charges, ton volume, et ta diète en conséquence.

🔥 Est-ce que je peux perdre du gras durablement ?

Oui. On combine entraînement personnalisé et alimentation adaptée pour t’aider à perdre du poids efficacement — et surtout, sans effet yo-yo.

🔁 Le programme est-il adapté à tous les niveaux ?

Oui. L’un des grands avantages d’un coaching privé, c’est justement qu’il est sur-mesure. Ton niveau, ton corps, tes objectifs : tout est pris en compte pour maximiser tes résultats, sans jamais te blesser ni t’ennuyer.

🔋 Et si je manque de temps et motivation ?

Tu es au bon endroit. Le coaching t’apporte une structure claire, une routine simple, et un coach présent pour te relancer dès que tu décroches. C’est LA solution pour rester motivé sur le long terme et arrêter de perdre du temps à te demander quoi et que faire.

⏳ Combien de temps dure une séance ?

 

En moyenne 1 heure.

🚗 Y a-t-il un parking ?

Oui, il y a un parking privé directement devant l’entrée du studio. Tu arrives, tu te gares, tu t’entraînes sans stress.

🙋‍♀️ Je suis une femme et ne suis pas forcément à l’aise avec un coach homme, comment faire ?

Oui, c’est une demande fréquente et totalement légitime. Ici, tu es libre de choisir ton coach en fonction de ce qui te met le plus en confiance. Aucune gêne, juste un accompagnement qui te ressemble.

⚽️ Je pratique un sport à côté, est-ce compatible ?

Oui, bien sûr. Le coaching s’adapte à ton sport principal : on ajuste la fréquence, l’intensité et les exercices pour que ce soit complémentaire, pas en surcharge.

❌ Que se passe-t-il si j’annule une séance ?

✔️ Annulation possible jusqu’à 24h avant, sans frais
❌ Moins de 24h = séance due
📈 Pour progresser efficacement, on recommande 1 séance minimum par semaine. La régularité, c’est la clé.